[...] czy to tak nie ma być na tym etapie dlatego wczoraj pytałem Ajazego jak się powinienem czuć. Jeśli by powiedział, że mam się przez 4 tygodnie czuć gówniano bo później to da super efekt to bym wytrzymał. Też nie chcę, żeby było tak, że jak tylko pojawią się schody to będę mu pisał, że odpuszczamy bo wtedy nie będzie żadnych szans na progres.
[...] lat temu...ale odnośnie treningów...masz plan. Z jakimś priorytetem w danym dniu. I cholerny niedoczas. To idziesz, robisz ćwiczenie główne z danego dnia i do domu. I nie ma wtedy wymówki, ze brak czasu, Zajmie Ci to 40 minut z rozgrzewką, poczujesz się lepiej, a z czasem wejdzie to po prostu w nawyk. Idź czasem do siłowni, najlepiej takiej [...]
[...] coś. /SFD/2020/3/19/f4c8046e45434d159e2b2c0c1c56ba55.jpg Jakieś kilka tygodni a może i nawet miesięcy temu poleciałem dosyć mocno na dupsko podczas wariact z dzieciakami i wtedy po chwili doszedłem do siebie. Ale tu piszą, że ból może się pojawić nawet kilka miesięcy po urazie. Miejsce na plecach pasuje, z przodu promieniuje też mniej więcej w [...]
[...] rozmawiałem z gościem, który nas prowadzi motorycznie no i ustaliliśmy, że przydałoby się zejść 15-20kg do startu sezonu, właśnie ze względu na kostkę. Od tego czasu trzymam michę ale na razie bardzo mały deficyt a może nawet w okolicach 0. Jeśli waga nie ruszy to wtedy będę ciął. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2022-09-27 18:12:15
[...] używali lekow na podbicie gonatropin ?? czy te 33 lata i ostatnie 6 lat problem z testosteronem itd .Czy jednak nie ma sie co łudzić i po zmajstrowaniu bobasa a wtedy podawać syntetyka .Co do ilości testosteronu niby teraz na pct mam prawie 700 czyli 2/3 normy ale czy organizm zapamiętuje ze byl na wysokim testosteronie a [...]
[...] używali lekow na podbicie gonatropin ?? czy te 33 lata i ostatnie 6 lat problem z testosteronem itd .Czy jednak nie ma sie co łudzić i po zmajstrowaniu bobasa a wtedy podawać syntetyka .Co do ilości testosteronu niby teraz na pct mam prawie 700 czyli 2/3 normy ale czy organizm zapamiętuje ze byl na wysokim testosteronie a [...]
[...] pobudzać jaja ,zostało mi przepisane trt 200-300mg e5-e7d , po powrocie i pójściu do endo w moim miescie stwierdził ze te leczenie i prof zrobił mi krzywdę bo jestem sterydziażem tak jak ci z siłowni i wtedy juz z nim miałem zwadę , oczywiście uwagi pzekazałem do prof to sie tylko uśmiał po prostu ciemnota z tych lekarzy
[...] jak skończysz plecy to rób inną partie, bo zrozumiałęm jakbyś robil ćwiczenia na zmiane możesz oczywiście zastosowac superserie, ale myśle, że masz do tego za mały staż wtedy np mógłbyś robić moim zdaniem klatka+ plecy w superserii + biceps a następnego dnia barki + triceps (tu nie jestem pewien) lub klatka + plecy w superserii a następnego [...]
[...] nawet się nie spocisz... a brzuch najlepiej robi się siadami i martwym. Rozkład makro to już indywidualne preferencje jak chcesz high carb jest ok jak low carb też (chociaż wtedy w trakcie i po treningu węgle powinny być). Leangains jest ok, chociaż dla kobiet może być problem z postem... najlepiej przetestuj wtedy się okaże czy Ci pasuje. Jak [...]
...kiedy mam zawody, lub jakiś ważniejszy występ - troszkę muszę się odwodnić, nie ukrywam twarz nie wygląda wtedy komfortowo... ale potem wracam do swojego "ja" i nie czuje się z tym źle )) a co najważniejsze wciąż czuje się kobieco... sterydy mnie nie interesują...choć niektórzy w to nie wierzą!!! ale to ich zdanie.... każdy ma [...]
[...] w zawodach i żałuję do tej pory że z tego nie skorzystałam. Teraz kiedy patrzę na Ciebie zastanawiam się jak daleko ja sama bym zaszła od tamtego czasu... W tej chwili nadal ćwiczę ale nie mam wystarczająco dużo czasu na dobry trening. Postanowiłam że może za rok lub dwa ogarnę się z tym... wtedy zapiszę się do aplauza oczywiście:) Pozdrawiam
[...] zazwyczaj wszystko wiedza najlepiej wogule do nich nie zagladaja, wazne, ze masz checi i pamietaj zebys sie nie poddawal i nie wpadl w szara rzeczywistosc naszych klubow, bo wtedy to technikiem bedziesz napewno nienajlepszym musisz przedewszystkim poswiecac wiecej czasu na trening techniczny niz inni, wtedy bedziesz mial rezultaty lepsze od [...]
pierwsze co bym zrobił : 1. Nie patrzeć na wagę, ona będzie się wahać zwłaszcza wtedy gdy organizm będzie wracał do zdrowia 2. Nie ćwiczyć na jakiś czas, uspokoić organizm 3. Wprowadzić jadłospis, który będzie mocno wspierał pracę tarczycy 4. Wprowadzić substancje i produkty uzupełniające działanie diety pod wsparcie metabolizmu 5. Obserwować [...]
Jak nie ma sezonu to raczej trudno, bo w sklepach organicznych jest dosyć drogo. Najlepiej w sezonie porobić jakieś własne zapasy zaopatrując się na wsi u rolników/jeździć sobie na targ gdzie przyjeżdżają rolnicy i sprzedają swoje uprawy. Zawsze można takiego rolnika podpytać czy stosuje pestycydy, ewentualnie poszukać takiego, do którego będziemy [...]
[...] na pewno. A co do tych efektow - pamietaj ze to potrwa wiec nie poddawaj sie i nie zmieniaj diety po dwoch czy 3 tygodniach. Najlepiej by bylo gdybys pisal na biezaco, to wtedy bedziemy mogli bardziej pomoc, zmienic cos, doradzic. Wypiski co zjadles i co trenowales, jesli nie codziennie to co 2-3 dni. Inaczej nie bedziemy w stanie pomoc A na [...]
grubbas ja bym wolał, żebyś na 6tkach unikał jeszcze pasa. Jak wejdziesz na solidne ciężary(dam Ci znać) to wtedy pas będzie. Póki co najlepiej jakbyś nie przynosił pasa na treningi
[...] do Tesco jeździć. Co sądzicie żeby podbić kalorie w DT gainerem, dokładnie Gain Bolic 6000? Jedna porcja 100g zaraz po treningu razem z kreatyną w jednym szejku. I po tym oczywiście w ciągu godziny wór ryżu. Miałbym wtedy WW: 3,6 g/kmc. I bilans +400kcal. Pewnie tłuszcz pójdzie jak ta lala. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-03 18:46:02
"Chcialbym zobaczyc jak polska przetrwala by kryzys jak by zamiast funtow tych i euro co emigranci pompuja miala by o milion wiecej bezrobotnych ktorzy sa za granica. " No tak...ale tych funtow napompowano...taczkami to woze codziennie A euro? Chyba taka byla "umowa" - my sprzedajemy swoja niezaleznosc a oni daja kase. Umowa [...]
[...] jak hoooj.kiedya byl artykol bo ktos z uk sapal ze =polskie rodziny biora benefity.jak se okazalo na te zasilki wydaje rzad rocznie 20milionow a wplywu z samych polakow jest 200milionow. jak polacy odejda to nie bedzie mial kto sprztac bo murzyni za tepi,pakole to pyerdola atym bardziej angole.wtedy bedzie kipisz bo kto zarobi na reszte tych lbow
[...] do jego wpływu na duchowość człowieka, w szczególności praktykującego katolika, bo akurat w zagrożeniach duchowości trochę siedzę. Co do wolności słowa - zbyt często mam wrażenie, że kończy się ona wtedy, gdy zaczyna się mówić niewygodną dla systemu prawdę (patrz, pozwanie ks. Gancarczyka przez Alicję Tysiąc za nazwanie aborcji zabójstwem)
[BLOG] Ruski czołg DT
